1. Aš nebenuodiju savo kūno ir nesukelsiu savęs į didesnę vėžio riziką.

Jūs tai jau žinote, bet gera sveikata verta švęsti!

Vaizdas facebook.com/IQUITclub sutikimas

Plaučių funkcijos susilpnėjimas sustoja per 72 valandas po metimo; po vienerių metų širdies priepuolio rizika sumažėja 50%. Per dešimt metų sumažėja plaučių, šlapimo pūslės, inkstų ir kasos vėžio rizika.

Vaizdas facebook.com/IQUITclub sutikimas

2. Aš esu geresnis pavyzdys savo vaikams.

Vaizdas facebook.com/IQUITclub sutikimas

Vaikams, gyvenantiems su rūkančiais, yra didesnė rizika pradėti rūkyti nei tiems, kurie gyvena su nerūkančiais. Mesdami rūkyti esate geras pavyzdys savo vaikui ir dovanojate savo šeimai namus be dūmų.

Jūsų šeimos sveikatai nebekenks pasyvus ir trečias rūkymas – pasyvus rūkymas reiškia cigarečių dūmus, kurie patenka į orą; trečiosios pusės dūmai yra dūmai, kurie tvyro ant audinių ir paviršių net ir užgesinus cigaretę.

Geriausia dalis? Jūsų sveikata taip pat gerėja, todėl galite būti šalia savo vaikų, kai jie auga.

Vaizdas facebook.com/IQUITclub sutikimas

Susiję: atsineškite dovanų į namus be dūmų

3. Aš atrodau (ir jaučiuosi) daug geriau.

Sveiki, geresnė oda! Mesti rūkyti pagerinsite bendrą išvaizdą, sumažinsite raukšlių ir spuogų atsiradimo tikimybę. Jūsų plaukai, akys ir nagai taip pat pradės atrodyti geriau, o jūsų dantys nesidažys taip lengvai. Taip pat jausitės geriau – lengviau kvėpuosite ir turėsite daugiau energijos daryti tai, kas jums patinka.

4. Turiu geresnį, daugiau pasitenkinimo teikiantį meilės gyvenimą.

Vaizdas facebook.com/IQUITclub sutikimas

Rūkymas prisideda prie lėtesnio susijaudinimo, erekcijos problemų, impotencijos ir sumažėjusio pasitenkinimo – daug rūkantiems (daugiau nei 20 cigarečių per dieną) erekcijos sutrikimas yra 60% didesnis nei nerūkantiems, o rūkaliams 30% didesnis impotentas. Pasitraukimas gali padėti jums ir jūsų partneriui būti laimingesniems miegamajame!

Be sveikesnio meilės gyvenimo, jūs taip pat apsaugosite savo partnerį nuo pasyvaus ir pasyvaus rūkymo žalos!

Ieškote pasimatymo? Populiarios pažinčių svetainės duomenimis, beveik 90% respondentų pirmenybę teikia pasimatymams su nerūkančiais žmonėmis, todėl jums gali pasisekti daugiau pažinčių srityje.

Susiję: Kas yra seksualinė sveikata

5. Mano kūdikis gali augti sveikai saugioje aplinkoje.

Vaizdas facebook.com/IQUITclub sutikimas

Rūkymas nėštumo metu daugiau nei dvigubai padidina persileidimo riziką ir padidina priešlaikinio gimdymo bei mažo gimimo svorio kūdikio riziką. Mesti kūdikį sukurs saugią ir sveiką aplinką vystytis.

Susiję: Aplinka be dūmų sveikesnei šeimai

6. Po lengvos fizinės veiklos aš nebedusau.

Nebereikia alsuoti užlipus laiptais ar stebėti, kaip nerūkantys bičiuliai tave naikina futbolo aikštėje.

Kai mesti rūkyti, nauda pasireikš beveik iš karto. Per aštuonias valandas deguonies kiekis kraujyje normalizuojasi, o per tris mėnesius padidėja plaučių talpa ir energijos lygis. Laikas parodyti savo futbolo kakis, kas yra bosas!

Susiję: Būkite aktyvūs!

7. Aš vėl galiu mėgautis skaniu maistu!

Singapūras yra gurmanų rojus, todėl pasinaudokite atgautu skonio ir kvapo pojūčiu ir iš naujo atraskite tai, ko jums trūko.

Susiję: Įperkami ir maistingi vietiniai patiekalai

8. Išstojęs sutaupiau daugiau nei 2000 USD.

Vaizdas facebook.com/IQUITclub sutikimas

20 cigarečių pakelis kainavo 14 Singapūro dolerių*. Sutaupysite mažiausiai 5000 Singapūro dolerių per metus, jei surūkydavote po pakelį per dieną. Pagalvokite apie viską, ką galite padaryti su tiek pinigų!

* Šio straipsnio publikavimo metu cigarečių kainos yra tikslios.

Susiję: 5 idėjos, kaip praturtinti savo vaikus šią kovo šventę

9. Man patinka būti įkvėpimu kitiems (ir sau)!

Jūs įveikėte kovas ir nuėjote tokį ilgą kelią, todėl turite kuo didžiuotis. Jūsų pastangos netgi gali paskatinti draugus mesti rūkyti!

Vaizdas facebook.com/IQUITclub sutikimas

Už ką esate dėkingas savo kelyje be dūmų?

---

Skaitykite toliau: