Gimimo kontrolė yra bendras daugelio nėštumo prevencijos metodų terminas. Jis taip pat žinomas kaip kontracepcija. Jis veikia neleisdamas spermatozoidams susilieti su kiaušialąstėmis. Yra įvairių gimstamumo kontrolės metodų. Tai apima kontraceptines tabletes, barjerus ir chirurgines intervencijas.

Gimimo kontrolės vaistai linkę sukelti kūno svorio pokyčius kai kuriuose moterų populiacijos segmentuose. Kai kurios moterys teigė priaugusios svorio, kitos – numetusios. Yra kombinuotų kontraceptikų, kurie didina apetitą. Ir nedaugelis hormoninių kontraceptikų sukelia svorio padidėjimą dėl skysčių susilaikymo ir padidėjusio kūno riebalų kiekio. Šiame straipsnyje išsamiai aprašomos kūno svorio kitimo po kontraceptinių tablečių vartojimo priežastys.

Gimimo kontrolės rūšys

Gimimo kontrolės metodai skiriasi savo veikimo pradžia, efektyvumu, neigiamu poveikiu ir naudojimo būdu. Įvairios technikos parenkamos atsižvelgiant į tam tikrus veiksnius. Tai apima jūsų amžių, bendrą sveikatos būklę, ligos istoriją, vyraujančias sveikatos būklę ir kt. Tai taip pat priklauso nuo to, kiek laiko turėtumėte apsisaugoti nuo nėštumo.

1. Hormoniniai metodai

Hormoniniuose kontraceptikuose yra nedidelis kiekis žmogaus pagamintų estrogenų ir progestino hormonų, kurie apriboja ovuliaciją. Pavyzdžiai yra geriamosios kontraceptinės tabletės, makšties žiedai, šūviai, pleistrai, implantai ir intrauteriniai prietaisai (IUD). Be gimstamumo kontrolės, hormoniniai kontraceptikai gydo hormonų disbalansą. Tai padeda sergant policistinių kiaušidžių sutrikimais (PCOS), endometrioze, dismenorėja ar skausmingomis menstruacijomis.

Kontraceptinėse tabletėse esantys hormonai apsaugo nuo nėštumo tokiu mechanizmu:

• Sustabdo arba neleidžia ovuliacijai arba kiaušinėlio ar kiaušialąstės išsiskyrimui iš kiaušidės. Sustabdo kiaušinėlių ir spermos susiliejimą.
• Sustorina gimdos kaklelio gleivinės gleivinę, kad spermatozoidai nepatektų į gimdą.
• Gimdos sienelės gleivinės ploninimas, siekiant užkirsti kelią apvaisintam kiaušiniui implantuoti į gimdą

2. Kliūtys

Barjeriniai metodai neleidžia spermai patekti į gimdą. Prezervatyvai, diafragma, spermicidai ir kt. yra barjeriniai metodai.

3. Skubi kontracepcija

Skubi gimstamumo kontrolė skirta neapsaugoto sekso atvejams. Tai apima skubiosios kontracepcijos tabletes.

4. Ilgo veikimo grįžtamieji kontraceptikai (LARC)

LARC susideda iš intrauterinių prietaisų (IUD) ir implantų. Jie įterpiami arba implantuojami į jūsų kūną ir suteikia ilgalaikį poveikį. Tai trunka metus.

5. Sterilizacija

Sterilizacija yra chirurginė kontracepcijos procedūra ir yra nuolatinė. Moterims kiaušintakių perrišimas uždaro kiaušintakius. Dėl to spermatozoidai nepasiekia kiaušinėlio. Vyrams atliekant vazektomiją, nupjaunami ir surišami vamzdeliai, kad spermatozoidai nepatektų į spermą. Deja, sterilizacija nėra sėkmingai atšaukta. Taip pat nėra garantijos, kad vėliau galėsite pastoti.

Ar yra sveiko gimimo kontrolės metodas?

Nėra standartinio gimimo kontrolės metodo, tinkančio visiems. Turite pasverti privalumus ir trūkumus ir tada nuspręsti. Tačiau gydytojas gali padėti jums pasirinkti geriausią veiksmingą būdą, atsižvelgdamas į šiuos dalykus:

• Amžius
• Bendra sveikata
• Medicinos istorija
• Gimimo kontrolės metodo efektyvumas
• Pagrindiniai sutrikimai, tokie kaip diabetas, kraujospūdis ir PCOS
• Hormoninis disbalansas
• Šalutiniai poveikiai
• Su kokiu biudžetu dirbate
• Kiek jums reikia, kad kontracepcija būtų patikima

Ar gimstamumo kontrolė sukelia svorio padidėjimą?

Kai kurie tyrimai rodo, kad moterys, naudodamos kontracepcijos metodus, mažai priaugo svorio. Kombinuotosios tabletės gali sukelti svorio padidėjimą, nes jose yra estrogenų. Be to, tai apima hormoninius vaistų ir pleistrų derinius. Estrogeno perteklius gali priversti jūsų organizmą sulaikyti vandenį. Teoriškai tai gali būti dėl skysčių susilaikymo ir riebalų sankaupų. Tačiau nėra konkrečių įrodymų, kad nuolatinis svorio padidėjimas atsiranda dėl kontracepcijos.

Padidėjęs apetitas yra dar vienas simptomas, pastebėtas kai kurioms moterims, kurios dažnai vartoja kontraceptines tabletes. Todėl galite pasitarti su gydytoju dėl alternatyvaus metodo. Nehormoninės tabletės, prezervatyvai, gimdos kaklelio dangteliai ir diafragmos nėra susiję su nepageidaujamu svorio padidėjimu. Be to, sveika ir maistinga mityba kartu su mažiau druskos padeda reguliuoti svorį taikant kontracepcijos metodus. Didelis druskos ar natrio kiekis vartojant hormonines kontraceptines tabletes gali sukelti vandens susilaikymą. Žmonės tai klaidingai supranta kaip svorio padidėjimą.

Svorio padidėjimo mechanizmas vartojant kontraceptines tabletes

Svoris gali padidėti dėl skysčių susilaikymo, hormonų disbalanso ir kūno riebalų pasiskirstymo. Tačiau tai yra grįžtama ir tokie pokyčiai pasikeičia nutraukus kontraceptinių tablečių vartojimą.

Progesteronas yra kontraceptinėse tabletėse esantis hormonas:

• Tai siejama su skysčių ar vandens susilaikymu, dėl kurio svoris didėja nepaisant įprastos dietos.
• Kontraceptinėse tabletėse esantys hormonai gali pakeisti jūsų organizmo veiklą ir medžiagų apykaitą.
• Jis taip pat skatina hormonų, susijusių su alkiu ir virškinimu, sintezę.

Alkio hormonai skatina potraukį menstruacijų metu. Panašiai, vartojant kontraceptines tabletes, gali pakisti apetitas. Taigi svorio metimas gali būti neveiksmingas tol, kol vartojate įprastus kontraceptinius vaistus.

Panašiai hormonų lygis gali skirtis brendimo ir menopauzės metu, o tai turi įtakos organizmo sudėčiai. Pavyzdžiui, paauglėms, vartojančioms kontraceptines tabletes nuo spuogų, svoris gali pakisti. Tačiau tai gali būti dėl su brendimu susijusių hormoninių pokyčių, o ne tiesiogiai su kontraceptinėmis tabletėmis. Be to, hormonai gali paveikti jūsų potraukį maistui menstruacinio ciklo metu. Be to, kai kuriems žmonėms, vartojantiems hormonines tabletes, gali išsivystyti pilvo pūtimas arba pasikeisti riebalų kiekis ir pasiskirstymas visame kūne. Vėlgi, tai sukuria svorio padidėjimo patirtį.

Kontraceptinės tabletės ir nutukimas

Tyrimas rodo, kad antsvoris ar nutukimas gali turėti įtakos hormoninių kontraceptinių tablečių veiksmingumui. Be to, nutukusios moterys gali dažniau patirti nevaisingumą. Nutukimas sutrikdo medžiagų apykaitą. Taigi moterims tai kelia daugybę iššūkių, įskaitant svorio padidėjimą. Taigi, sukelia nereguliarias menstruacijas ir ovuliaciją.

Be to, jiems kyla didelė rizika susirgti ligomis, susijusiomis su hormonų disbalansu. Viena iš jų yra policistinė kiaušidžių liga. Tai viena iš nevaisingumo priežasčių. Kai kurioms moterims kontraceptinių tablečių vartojimas paveikia organizmo kalorijų deginimo greitį. Dėl to tai prisideda prie jūsų svorio pokyčių. Kontraceptinės tabletės nesukelia nutukimo. Tačiau nutukusioms moterims jų veikimo greitis sulėtėja.

Kaip išvengti svorio padidėjimo dėl gimstamumo kontrolės metodų?

Vengimas galimo su gimstamumo kontrole susijusio svorio padidėjimo yra panašus į sveiko svorio valdymo veiksmus. Jei moteris nerimauja dėl kontraceptinių tablečių, sukeliančių svorio padidėjimą, ji turėtų pasikalbėti su gydytoju. Norėdami numesti svorio, gydytojas gali rekomenduoti vaistus su mažesne hormonų doze.

Kiti būdai, kaip išvengti apatinio svorio padidėjimo vartojant kontraceptines tabletes, yra šie:

1. Tinkamai subalansuota ir maistinga mityba

Užtikrinkite mažai riebalų, mažai kalorijų ir daug baltymų turinčią dietą. Įtraukite daugiau vaisių ir daržovių, nesmulkintų grūdų ir riebios žuvies. Vaisiuose ir daržovėse yra daug maistinių skaidulų, kurios padeda ilgiau išlaikyti sotumą. Didelis sotumas apsaugo nuo persivalgymo ar nesveiko persivalgymo. Be to, juose taip pat yra būtinų mineralų, vitaminų ir antioksidantų.

Antioksidantai yra junginiai, kurie slopina ląstelių oksidacinį stresą. Oksidacinis stresas yra atsakingas už svorio padidėjimą. Be to, skaidulos jungiasi su nesveikais riebalais ar cholesteroliu. Šis surišimas palengvina riebalų pašalinimą iš organizmo. Riebalų pašalinimas apsaugo nuo nepageidaujamo riebalinio audinio kaupimosi, kuris linkęs padidinti jūsų svorį.

Be to, argininas yra daugumoje vaisių, ypač arbūzų, esantis junginys. Todėl argininas gali deginti riebalus. Laikytis 1200 ir 1500 kalorijų per dieną moterims yra vienas iš būdų numesti svorio vartojant kontraceptines tabletes.

Įvairiose jūros gėrybėse gausu Omega 3 riebalų rūgščių. Todėl jie efektyviai padidina didelio tankio lipidų DTL arba gerojo cholesterolio kiekį jūsų organizme. Omega 3 riebalų rūgštys taip pat apsaugo nuo nesveiko riebalų pasiskirstymo ar kaupimosi organizme. Be to, tyrimai rodo, kad Omega 3 riebalų rūgštys padeda vaisingumui. Be to, jie reguliuoja hormonus, susijusius su ovuliacija, kraujotaką į gimdą ir kitus reprodukcinius organus. Taigi dėl ilgalaikio kontraceptinių tablečių vartojimo bendros reprodukcinės sveikatos gerinimas galėjo būti nesubalansuotas.

Be to, susilaikykite nuo greito maisto, rafinuotų maisto produktų, perteklinio…