Kepenys yra pagrindinis detoksikuojantis organas, nuolat stengiantis pašalinti toksinus ir medžiagų apykaitos atliekas, kol jie nesukels rimtos žalos. Dauguma sveikata besirūpinančių žmonių, norėdami pagerinti bendrą savijautą, dažnai naudoja nereceptinius produktus, ypač maisto papildus. Tačiau, nors daugelis papildų palaiko kepenų sveikatą, kai kurie netgi kenkia kepenims.

Maisto ir vaistų administracija griežtai nereglamentuoja įvairių vaistažolių ir maisto papildų (HDS) gamybos, gamybos ir kiekio. Dėl to jiems niekada neatliekami oficialūs veiksmingumo ar saugumo testai.

Skaityti daugiau: Suriebėjusios kepenys – dietos planas, simptomai ir kaip sumažinti

Tokių kelių sudedamųjų dalių maisto papildų vartojimas gali sukelti sunkių ar net mirtinų kepenų suriebėjimą, hepatotoksinį poveikį ir kepenų pažeidimą.

Suriebėjusios kepenys: apžvalga

Kepenų steatozė, dažnai vadinama suriebėjusiomis kepenimis, yra tada, kai kepenyse kaupiasi riebalai. Yra du pagrindiniai tipai: alkoholinės ir nealkoholinės suriebėjusios kepenys. Tai tampa problematiška, kai riebalai sudaro 5–10% jūsų kepenų svorio. Jei liga pablogės, ji sukels fibrozę (randus) arba galbūt cirozę, kuri yra kepenų nepakankamumo požymis ir reikalauja kepenų persodinimo.

Suriebėjusios kepenys, kurias sukelia papildai, paprastai neišreiškia simptomų ankstyvosiose stadijose. Tačiau nuolatinis nuovargis ir pilvo skausmas viršutinėje dešinėje liemens pusėje yra įspėjamieji ženklai.

Jūsų gydytojas gali atlikti ultragarsinį tyrimą, kompiuterinę tomografiją, kepenų biopsiją arba kepenų fibrozinį nuskaitymą, kad nustatytų būklę. Nepamirškite stebėti savo kepenų fermentų, jei sergate kepenų liga. Kreipkitės į gydytoją, jei po bet kokių žolelių ir natūralių papildų vartojimo pasireiškė kepenų pažeidimo požymiai, pvz., stiprus vėmimas, gelta ir pilvo skausmas.

„HealthifyMe“ pastaba

Be FDA taisyklių, gaminių gamybos gairių ir standartizuotų cheminių analizių beveik neįmanoma nustatyti tikslios cheminės papildų sudėties. Pavyzdžiui, maisto papilduose, dažnai reklamuojamuose raumenims stiprinti, yra nedeklaruotų steroidų, sukeliančių kepenų riebumą. Vadinasi, nevalgius papildų, skirtų kepenims, vartojimas gali turėti žalingą poveikį sveikatai, ypač vartojant papildus be gydytojo nurodymo.

7 maisto papildai, kurie sukelia riebias kepenis

Nors yra keletas maisto papildų, kurie gali pakenkti kepenims. Mes išvardijome jums labiausiai žinomus:

Didelės tam tikrų vitaminų dozės

Vitaminas A gali pakenkti kepenims, kai vartojama didelėmis dozėmis arba ilgą laiką. Panašiai, ilgai vartojant niacino, kai kuriems žmonėms gali suriebėti kepenys arba pakenkti.

Niacinas gali virsti (nikotinamido kofermentu) NAD, kuris didelėmis dozėmis gali būti toksiškas kepenims. Energetiniuose gėrimuose ir šūviuose dažnai yra daug niacino. Per didelis niacino vartojimas iš energetinių gėrimų gali sukelti sunkų hepatitą.

Kava

Dauguma kava papildų yra tablečių pavidalu. Keliose ataskaitose teigiama, kad lyginamasis kava veiksmingumas ir saugumas kepenims vis dar neaiškus ir gali pakenkti kepenims.

Kai kurie mano, kad kava ir alkoholio derinimas gali pakenkti kepenims net vartojant įprastas dozes, padidindamas alkoholio suriebėjusių kepenų riziką.

Apskritai, vis dar neaišku, kiek gali pakenkti kepenims vien kava. Tačiau tiems, kurie turi kepenų problemų, geriausia to vengti, kol nebus atlikta daugiau tyrimų.

Valerijonas

Nors valerijonas paprastai yra saugus nuo 4 iki 8 savaičių rekomenduojamomis dozėmis, jame yra daug toksiškų junginių, kurie gali pažeisti kepenų ląsteles, jei jie vartojami ilgesnį laiką.

Nėra daug tyrimų apie jo kepenims žalingą poveikį, tačiau galimas užteršimas germanderu, kita žole, kuri anksčiau buvo toksiška kepenims.

Juodasis Cohosh

Juodoji cohosh dažnai sukelia autoimuninį hepatitą ir suriebėjusias kepenis. Tačiau neaišku, ar to priežastis yra juodoji šeivamedis ar produktas.

Vienas tyrimas parodė, kad dvi moterys, vartojusios juodąjį šepetėlį, patyrė ūminę kepenų nekrozę. Tai neįprasti atvejai. Jei naudojate juodąją šeivamedžio šerdį hormonų pusiausvyros sutrikimams gydyti, turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju ir patikrinti kepenų fermentus, ar nėra galimo riebalų kaupimosi.

Pirolizidino alkaloidai

Augalų vėgėlė, kuri gali padėti gydyti migreną ir sezonines alergijas, turi pirolizidino alkaloidų, kurie kenkia kepenims. Augalai pirolizidino alkaloidus sintetina kaip antrinius metabolitus. Remiantis duomenimis, daugiau nei 6000 augalų yra daugiau nei 600 PA ir PA N oksidų, o daugiau nei pusė yra kenksmingi kepenims.

Žolelių sudėtyje esantys PA gali pakenkti kepenims. Tačiau vis dar ginčytina, ar saugu naudoti šias žoleles ribotą laiką. Todėl žmonės, sergantys sunkia kepenų liga, turėtų vengti šios žolės saugumo sumetimais.

Kratomas

Žolė kratom suteikia energijos, gydo nerimą, nuotaikų svyravimus ir depresiją, malšina skausmą ir mažina opioidų vartojimo nutraukimo simptomus. Kratomas sukelia ūminį kepenų pažeidimą ir riebias kepenis.

Tačiau šie atvejai yra nedažni, nes dauguma žmonių išgydo nustojus vartoti papildą. Kai kuriuose kratom produktuose yra švino užteršimo, todėl būkite atsargūs juos naudodami.

Polygonum Multiflorum (Fo-ti)

Kinijos vietinis augalas Polygonum Multiflorum, naudojamas virškinimui ir senėjimą stabdančioms savybėms, kai kuriais atvejais buvo susijęs su kepenų pažeidimu. Vartojant vieną arba tradicinės kinų medicinos (TCM) formomis, žolė Polygonum Multiflorum yra tarp penkių geriausių kepenims toksiškų medžiagų.

Ši žolė gali padaryti didelę žalą, įskaitant mirtį, paveikdama kepenis. Tyrimai rodo, kad dauguma žmonių atsigavo nustojus vartoti papildą; tačiau iki 10 % atvejų buvo sunkūs arba mirtini, todėl prireikė kepenų persodinimo.

Išvada

Nors paprastai manoma, kad keleto papildų vartojimas kasdien yra priimtinas ir galbūt netgi naudingas kepenų sveikatai gerinti, vartojant dideliais kiekiais ilgą laiką, galima rimtai pakenkti kepenims.

Papildų vartojimas nežinant apie jų tirpiklius gali sukelti riebalų kaupimąsi kepenyse. Vien todėl, kad papildas pažymėtas kaip „natūralus“, dar nereiškia, kad jis būtinai jums sveikas. Problema gali pablogėti, jei vartojate kelis kepenis veikiančius vaistus ar vaistažoles. Prieš pradedant vartoti papildus, geriausia pasitarti su gydytoju.