Daugelis žmonių, norinčių pradėti vartoti hormoninius kontraceptinius vaistus, nerimauja dėl svorio padidėjimo. Tačiau realybė yra tokia, kad kiekvieno gimimo kontrolės patirtis skiriasi. Nors tyrimai rodo, kad įvairūs gimstamumo kontrolės metodai gali lemti nedidelį svorio padidėjimą, ne visi tai patiria vienodai. Kai kurie teigia, kad išgėrę kontraceptinių vaistų priaugo kelis kilogramus. Tačiau pagrindinė priežastis yra vandens susilaikymas, o ne tikrasis svorio padidėjimas, kuris trunka tik trumpą laiką.

Šiame straipsnyje paaiškinama viskas apie gimstamumo kontrolę ir svorio padidėjimą.

Gimimo kontrolės ir jos įtakos svoriui supratimas

Keletas kontracepcijos metodų, įskaitant nereceptinius ir receptinius vaistus, gali padėti išvengti netyčinio nėštumo. Žmonės taip pat naudoja kontracepciją, kad gydytų menstruacinio ciklo sutrikimus, tokius kaip spuogai, skausmingos ar gausios mėnesinės, nereguliarios mėnesinės, anemija, endometriozė ir policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS).

Pagrindinis susirūpinimas tiems, kurie vartoja hormoninę kontracepciją, yra tai, ar jie priaugs svorio. Kai kurios moterys, pradėjusios vartoti kontraceptines priemones, šiek tiek padidina svorį, todėl jos nustoja vartoti kontraceptines priemones. Tačiau tyrimai rodo, kad vartojant kontraceptinius receptus svoris nepriauga, o dauguma kontracepcijos metodų yra neutralūs. Tačiau kai kurie metodai gali paskatinti kai kurių asmenų svorio padidėjimą. Pavyzdžiui, kai kurios moterys priauga svorio, kai naudoja kontraceptines injekcijas arba kontraceptinius implantus. Tačiau tai pasireiškia tik kelioms moterims ir ne visos patiria tą patį.

Kai kurių moterų gimstamumo kontrolė ir svorio padidėjimas: priežastis

Kai kuriems žmonėms kontraceptinių tablečių vartojimas gali šiek tiek padidinti svorį. Tačiau tyrime teigiama, kad tai yra nedidelio skysčių susilaikymo, padidėjusio kūno riebalų ir padidėjusio raumenų audinio šalutinis poveikis. Be to, kai kurie įrodymai rodo, kad progesterono ir estrogenų turintys kontraceptikai gali padidinti apetitą ir galiausiai padidinti svorį. Jei asmuo praneša, kad vartodamas hormoninę kontracepciją priauga svorio, labiau tikėtina, kad jis nustos vartoti.

Ką sako medicinos mokslas?

Hormoniniai kontraceptikai gali ne tik užkirsti kelią nenumatytam nėštumui, bet ir padėti išvengti spuogų, menstruacijų problemų, endometriozės ir PCOS. Tačiau dėl kelių kontracepcijos metodų gali padidėti svoris.

Kontraceptinės injekcijos

Sveikatos priežiūros ekspertai mano, kad kai kurios moterys, vartojančios kontraceptines injekcijas, priauga svorio, ypač jei jas vartoja ilgiau nei dvejus metus.

Implantai

Neaišku, ar gimstamumo kontrolės implantas sukelia svorio padidėjimą. Tačiau kai kurie žmonės po jo priauga svorio. Tačiau šie svorio pokyčiai skiriasi, ir daugelis žmonių, kurie naudoja implantą, nepriauga svorio arba numeta svorio.

Kombinuoti hormoniniai kontraceptikai

Šie kontracepcijos metodai, įskaitant tabletes, pleistrus, žiedus ir injekcijas, apima du hormonus (estrogeną ir progestiną). Nors nėra pakankamai įrodymų, leidžiančių manyti, kad kombinuoti hormoniniai kontraceptikai turi įtakos svoriui, svorio pokytis tikriausiai bus nedidelis.

Tik progestino kontraceptikai

Tik progestino turintys kontraceptikai yra tie, kuriuose yra tik progestino hormono, pavyzdžiui, implantas, dauguma intrauterinių prietaisų (IUD), šūvis ir kai kurios tabletės. Dauguma tyrimų neatskleidė, kad moterų, vartojančių tik progestino turinčius kontraceptikus, svorio ar kūno riebalų padidėjimo, tačiau kai kurie tai daro.

„HealthifyMe“ pastaba

Gimimo kontrolės metodai turi skirtingą poveikį asmenims, priklausomai nuo jų fiziologijos. Todėl ne visi priaugs svorio naudodami tą patį kontracepcijos metodą. Tačiau kai kurie žmonės tai daro. Kreipkitės į gydytoją, jei vartojant kontracepcijos priaugote svorio, kuris jus vargina arba pastebėjote kitokį šalutinį poveikį. Todėl daugelis žmonių eksperimentuoja su keliais skirtingais gimstamumo kontrolės metodais, prieš pasirinkdami tą, kuris jiems labiausiai tinka.

Būdai, kaip išlaikyti sveiką svorį naudojant gimstamumo kontrolę

Kai kurios moterys, naudodamos kontraceptines priemones, gali priaugti svorio. Tačiau tai yra trumpalaikis svorio padidėjimas ir išnyks, kai nustosite jį naudoti. Kartais svorio padidėjimą lemia ir vandens susilaikymas arba padidėjęs apetitas. Taigi, vadovaudamiesi paprastomis strategijomis, galite lengvai išvengti perteklinio svorio padidėjimo.

• Laikykitės subalansuotos dietos, kurioje gausu daug maistinių medžiagų, įskaitant vaisius, daržoves, sveikus augalinius aliejus, jūros gėrybes ir nesmulkintus grūdus. Taip pat turite vengti maisto produktų, kuriuose yra daugiau cukraus, druskos ar sočiųjų riebalų.
• Jei pradedate priaugti svorio, pabandykite sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį. Tačiau prieš pradedant keisti mitybą, geriau pasikonsultuoti su patyrusiu mitybos specialistu.
• Reguliarus fizinis krūvis yra vienas geriausių būdų išvengti svorio padidėjimo. Tai padės jums sudeginti kalorijas, numesti svorio ir išlaikyti bendrą sveikatą bei energiją.
• Nepakankamas miegas gali sukelti hormonų disbalansą, kuris gali turėti įtakos jūsų svoriui. Įsitikinkite, kad pakankamai miegate. Vidutiniškai suaugusiam žmogui reikia 7–9 valandų miego per naktį.

Išvada

Dauguma gimstamumo kontrolės metodų ir svorio padidėjimo tyrimų rodo, kad gimstamumo kontrolės metodai paprastai nesukelia moterų svorio padidėjimo. Tačiau kai kurioms moterims, kurios priauga svorio, tai gali pasireikšti dėl nedidelio šalutinio poveikio, vandens susilaikymo ar padidėjusio apetito. Tačiau saugus būdas yra pasikonsultuoti su gydytoju arba sveikatos priežiūros specialistu. Jie gali padėti jums pasirinkti teisingą kryptį.

Atminkite, kad su amžiumi galite natūraliai priaugti svorio, be to, svoris gali priaugti dėl nesveiko gyvenimo būdo ar nesubalansuotos mitybos. Daugeliu atvejų gimstamumo kontrolė gali būti ne tikroji priežastis. Todėl, kad išvengtumėte painiavos, būkite sveiki vadovaudamiesi ekspertų patarimais.