Alavijas yra universalus kambarinis augalas, kurį vargu ar reikia pristatyti. Be to, kad alavijas yra natūralus oro valytojas, jis populiarėja visame pasaulyje dėl savo gydomųjų savybių.

Pavyzdžiui, alavijas yra viena geriausių vaistažolių sergant cukriniu diabetu, nes padeda reguliuoti insulino kiekį ir pagerinti cukraus kiekį kraujyje. Ir nors tirštas skaidrus gelis, esantis alavijo lapų viduje, puikiai tinka vietiniam gydymui, alavijo sulčių gėrimas taip pat gali būti naudingas sergant diabetu.

Atminkite, kad norint gauti naudos, jums reikia tik nedidelio alavijo kiekio. Jei jau vartojate kitus vaistus nuo diabeto, labai svarbu žinoti, kaip alavijas gali paveikti cukraus kiekį kraujyje.

Aloe Vera mitybos profilis

Apie 99% alavijo yra vanduo, o likęs 1% aprūpina jus aktyviomis maistinėmis medžiagomis. Alavijų sudėtyje yra biologiškai aktyvių junginių, pasižyminčių antioksidaciniu, priešuždegiminiu ir antimikrobiniu poveikiu.

USDA duomenimis, 100 ml alavijo yra šių maistinių medžiagų.

• Kalorijos: 21 Kcal
• Angliavandeniai: 5,42 g
• Natris: 2 mg

USDA duomenimis, 100 g alavijo sulčių gėrimo yra šių maistinių medžiagų.

• Kalorijos: 15 kcal
• Angliavandeniai: 3,75 g
• Natris: 8 mg
• Kalcis: 8 mg
• Vitaminas C: 3,8 mg

Alavijų nauda diabetui

Aloe vera yra palyginti mažai cukraus, palyginti su kitomis sultimis, ir turi vidutinį glikemijos indekso balą. GI balas parodo, kiek maisto produktas padidina gliukozės kiekį kraujyje. Vidutinė GL vertė lėčiau padidina cukraus kiekį kraujyje nei maisto produktai, kurių glikemijos indeksas yra aukštas. Tačiau diabeto dieta paprastai teikia pirmenybę mažai glikemijos turintiems maisto produktams.

Alavijas negali išgydyti diabeto. Tačiau tyrimas rodo, kad alavijo ekstraktas veiksmingai užkerta kelią diabeto vystymuisi tarp žmonių, sergančių priešdiabetine stadija. Jis taip pat gali padėti valdyti gliukozės ir lipidų kiekį kraujyje diabetu sergantiems pacientams. Kitas tyrimas pranešė apie alavijų ekstrakto antidiabetinį poveikį. Be to, rezultatai rodo, kad alavijo naudojimas gydant diabetą neturėjo toksinio poveikio inkstų ar kepenų funkcijai.

Štai kitos priežastys, kodėl alaviją galima naudoti gydant diabetą.

Sumažina gliukozės kiekį kraujyje

Tyrimas parodė, kad ilgalaikis 100 g alavijo gelio vartojimas su maistu suteikia hipoglikeminių savybių. Tai reiškia, kad jame yra maistinių medžiagų, kurios padeda sumažinti gliukozės kiekį kraujyje. Be to, rezultatai rodo, kad hipoglikeminį poveikį sukelia tam tikri augalų junginiai. Pavyzdžiui, alavijo sudėtyje yra mananų, lektinų, gliukomanano ir antrachinonų.

Gliukomananas yra alavijo maistinių skaidulų rūšis. Jis tirpsta vandenyje ir mažina cukraus kiekį kraujyje. Dėl to jis yra populiarus Ajurvedos cukraus kontrolės gydyme. Šie alavijo junginiai taip pat skatina organizmo detoksikaciją, pašalindami gliukozės perteklių kraujyje.

Pagerina jautrumą insulinui

Remiantis tyrimu, alavijas gali padidinti jūsų jautrumą insulinui, o tai yra naudinga palaikant cukraus kiekį kraujyje. Jis skatina insulino sekreciją. Taigi parodykite daug žadantį antidiabetinį poveikį gydant 2 tipo diabetą.

Greitas Gydymas

Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, žaizdos gyja lėčiau, nes nekontroliuojamas gliukozės kiekis sukelia blogą kraujotaką ir veikia žaizdų gijimo procesą. Be to, tyrimas rodo, kad alavijo naudojimas pagreitina žaizdų gijimą. Jis skatina fibroblastų ir keratinocitų, kurie yra būtini gijimo procesui, dauginimąsi ir migraciją.

Reguliuoja kūno svorį

Didelė dalis diabetu sergančių žmonių yra nutukę. Tai gali sukelti papildomų komplikacijų, tokių kaip širdies liga ir kraujospūdis. Taigi svorio valdymas yra gyvybiškai svarbus. Alavijas turi vitamino B. Tai padeda jūsų kūne sukauptus riebalus paversti energija. Jis degina kalorijas ir padeda numesti svorio. Be to, kalio kiekis alijošiuje padeda reguliuoti skysčių balansą organizme. Tai apsaugo nuo vandens svorio kaupimosi organizme.

Padidina Imunitetą

Cukriniu diabetu sergančių žmonių imunitetas yra susilpnėjęs. Taigi alavijo naudojimas padeda sustiprinti imunitetą. Alavijas yra antioksidantų ir mikroelementų, kurie neutralizuoja laisvųjų radikalų žalą organizme, jėgainė. Dėl to jis padeda jūsų kūnui susidoroti su sveikatos sutrikimais. Be to, alijošiuje esantys imunitetą stiprinantys polisacharidai padeda imuninei sistemai tinkamai veikti.

Alavijas turi antimikrobinių savybių, kurios riboja ir užkerta kelią bakterinėms, grybelinėms ir virusinėms infekcijoms. Be to, kadangi ji yra raminanti žolė, ji gali sumažinti diabetu sergančių žmonių uždegimines reakcijas.

Apsaugo nuo inkstų ligų

Diabetinė nefropatija yra ilgalaikė diabeto komplikacija, pažeidžianti inkstų veiklą. Tyrimas parodė, kad alavijo gliukomanano junginys padeda užkirsti kelią diabetinės inkstų ligos progresavimui. Jis žymiai sumažino šlapimo rūgšties, kreatinino, ketoninių kūnų ir baltymų kiekį šlapime. Be to, alavijas turi antioksidantų, kurie apsaugo nuo įvairių inkstų sutrikimų ir infekcijų. Be to, priešuždegiminės alavijo savybės apsaugo inkstus nuo uždegiminių ligų, tokių kaip nefritas.

Kiti Aloe Vera privalumai

Be to, kad alavijas yra vienas iš idealių pasirinkimų sergant diabetu, jis turi ir kitų naudos sveikatai. Jame yra daug aktyvių junginių, tokių kaip antioksidantai, vitaminai, mineralai ir fermentai. Bendras šių komponentų vaidmuo užtikrina tokią galimą naudą sveikatai.

Mažina cholesterolio kiekįl

Didelis cholesterolio kiekis kraujyje yra svarbus rizikos veiksnys sveikatai. Tyrimo rezultatai rodo, kad alavijas veiksmingai mažina cholesterolio kiekį kraujyje. Bioaktyvūs alavijo junginiai neleidžia riebalams nusėsti kraujagyslėse. Dėl to jis reguliuoja cholesterolio kiekį kraujyje.

Vidurius laisvinantis poveikis Aloe Vera

Alavijų vidurius laisvinančios savybės gerina tuštinimąsi ir mažina vidurių užkietėjimą. Tyrimai rodo, kad alavijo sudėtyje yra antrachinono glikozido junginio, kuris suteikia vidurius laisvinantį poveikį. Tai taip pat padeda sumažinti skausmą ir nerimą tiems, kurie serga uždegimine žarnyno liga.

Alavijų sultys palaiko jūsų žarnyno floros pusiausvyrą, nes palaiko jūsų žarnyno „gerąsias“ bakterijas. Verta išbandyti visiems, kurie kenčia nuo virškinimo problemų. Subalansuotos žarnyno bakterijos gali pagerinti bendrą virškinimą. Tačiau gerkite alavijo sultis mažomis porcijomis, nes jų perteklius gali sukelti viduriavimą.

Detoksikacija

Aloe vera gelyje yra junginio acemananas. Tai padidina ląstelių gebėjimą detoksikuoti. Be to, alavijas padeda išlaikyti hidrataciją. Hidratacija padeda pašalinti nešvarumus.

Odos priežiūra

Tyrimas parodė, kad alavijas turi priešuždegiminių savybių, gydo odos bėrimus ir infekcijas. Be to, jis palaiko kolageno gamybą, mažina raukšlių atsiradimą. Be to, alavijas ir jo junginiai sulaiko odos drėgmę ir neutralizuoja ultravioletinės (UV) spinduliuotės poveikį. Dėl to jis padeda sumažinti senėjimo požymius. Be to, alavijo sudėtyje esantys turtingi antioksidantai padeda palengvinti odos ligas, tokias kaip dermatitas ir psoriazė, ir sumažinti spuogų atsiradimą. Dėl šių savybių alavijas yra esminė odos priežiūros produktų sudedamoji dalis.

Vėžio prevencija

Tyrimas teigia, kad alavijas turi priešvėžinių savybių. Maždaug 75 alavijo junginiai padeda išvengti vėžio ir jį gydyti. Be to, jis padeda slopinti vėžio ląstelių plitimą į gretimus organus. Jis daugiausia veikia prieš krūties karcinomą, minkštųjų audinių vėžį, plaučių vėžį, šlapimo pūslės vėžį, kiaušidžių vėžį ir burnos plokščiųjų ląstelių karcinomą.

Aloe vera vartojimo būdai

Alavijas turi subtilų skonį. Todėl jo gelį galite naudoti tokį, koks jis yra, arba dėti į kitus preparatus. Galite išgauti gelį iš lapų. Tačiau būtinai pašalinkite kraštus ir odą. Galite tiesiogiai išgriebti želė ir dėti į vaisių kokteilius, sultis ir gėrimus. Taip pat galite valgyti žalius gabalėlius su salotomis. Geriausias laikas alavijo vartoti yra prieš valgį.

Naudodami alaviją turite būti ypač atsargūs, nes alavijo lateksas gali sukelti sveikatos problemų. Prieš naudodami alavijo lapą, nusausinkite jo lateksą. Lateksą galite pašalinti laikydami lapą vertikaliai apie 12–15 minučių. Jei apatinėje dalyje vis tiek radote latekso, nuvalykite jį servetėle arba skudurėliu.

Štai keletas įprastų alavijo valgymo būdų.

Alavijų sultys

Paruošimo laikas: 15 minučių

Patiekiama: 1

Ingridientai

• Alavijų gelis (gabalėliai): 1/4 puodelio
• Vanduo: 1 puodelis
• Citrinų sultys: 1 valgomasis šaukštas

Paruošimo būdas

• Į trintuvą įpilkite alavijo gelio ir vandens. Maišykite, kol alavijas susmulkins.
• Supilkite mišinį į puodelį ir pašalinkite žievės pėdsakus.
• Papildyti…