Kelionių skiepai ir sveikatos patarimai
Planuojant atostogas tai gali būti paskutinis dalykas, tačiau kelionės skiepai būtini, kad apsisaugotumėte nuo dengės karštligės, maliarijos, geltonosios karštinės ir kitų ligų kelionės metu. Dalinamės kelionių sveikatos patarimais dėl kai kurių rekomenduojamų vakcinų ir vaistų, kuriuos reikia pasiimti su savimi.
Kelionių medicina ir vakcinacija
Planuojate kitą pabėgimą? Kelionės į užsienį gali būti pavojingos sveikatai. Šiek tiek planuodami ir pasiruošę galite sumažinti ligos trukdžius ir užtikrinti sveiką bei malonią kelionės patirtį.
Kelionių sveikatos paslaugos
- Kelionių sveikatos patarimai ir konsultacijos
- Tinkamumo kelionei įvertinimas
- Kelioniniai skiepai
- Maliarijos profilaktika (prevencija)
- Įmonės skiepijimo programa
- Kelionių sveikatos pokalbiai
- Prekyba kelionių vaistais ir pirmosios pagalbos vaistinukais
Vakcinacijos kelionėms
Susiję: žinokite savo vaistus
Bendrieji kelionių sveikatos patarimai
Pasikonsultuokite su gydytoju keturias-šešias savaites iki išvykimo. Tai suteikia pakankamai laiko, kad atitinkamos vakcinacijos įsigaliotų ir optimizuotų bet kokias konkrečias sveikatos problemas.
- Jei sergate lėtinėmis ligomis (pvz., astma, diabetu, aukštu kraujospūdžiu), pasirūpinkite, kad kelionei pakaktų vaistų
- Įsigykite kelionės draudimą kelionės laikotarpiui
- Paruoškite kelioninį rinkinį. Atsižvelgiant į jūsų kelionės planus, galbūt norėsite įtraukti šiuos dalykus:
- Skausmą malšinančios/karščiavimą mažinančios tabletės
- Tabletės nuo viduriavimo
- Antihistamininiai vaistai (nuo slogos ir lengvos alergijos)
- Tabletės nuo judesio ligos
- Geriamosios rehidratacijos druskos
- Antiseptinis tirpalas arba kremas
- Lipnus tvarsliava (pvz., tinkas)
- Termometras
- Prezervatyvai
- Priemonė atbaidanti vabzdžius
- Apsauginis kremas nuo saulės
Naudingi kelionių patarimai
Jūsų kelionės metu:
- Kad sumažintumėte reaktyvinio atsilikimo poveikį, pasistenkite valgyti ir miegoti pagal vietos laiką kelionės tikslo vietoje kuo greičiau
- Stenkitės kuo daugiau ilsėtis ir miegoti
- Valgykite lengvai, gerkite daug skysčių ir venkite alkoholio
- Mankštinkite kojų raumenis ir reguliariai pasivaikščiokite po saloną, jei tai leidžia aplinka
Maisto ir vandens atsargumo priemonės:
- Įsitikinkite, kad maistas yra gerai paruoštas
- Venkite valgyti nepakankamai termiškai apdoroto maisto, salotų ir nuluptų vaisių
- Valgykite maistą, kuris patiekiamas karštas
- Valgydami iš bendros lėkštės naudokite serviravimo šaukštą
- Venkite vandens iš čiaupo ir ledo kubelių
- Gerkite tik vandenį buteliuose arba virintą vandenį
Apsauga nuo uodų platinamų ligų:
- Dėvėkite šviesius drabužius ilgomis rankovėmis, ypač naktį
- Ant atviros odos naudokite vabzdžių repelentą
- Miegokite po tinkleliu nuo uodų
- Prieš miegą uždekite uodų ritę
- Dėl maliarijos profilaktikos kreipkitės į gydytoją
Norėdami gauti daugiau informacijos apie kelionių sveikatą ir skiepijimą, apsilankykite šiose svetainėse:
Skaitykite toliau: