Daugelis iš mūsų girdėjo apie didžiulę medaus ir cinamono naudą kaip derinį. Pavieniui ir kartu jie išgydo keletą negalavimų ir gerina mūsų sveikatą. Na, o cinamonas ir medus yra gerai žinomi dėl savo privalumų sveikatai, o kartu jie sudaro beveik neprilygstamą derinį. Ajurveda jau tūkstantmečius tikėjo šiais dviem vaistais nuo įvairių ligų. Tai neabejotinai unikalus ir turtingas derinys, kurį galite įtraukti įvairiais būdais. Jis gali pagerinti beveik visko – nuo ​​avižų iki gėrimų iki kepinių – skonį.

Jie yra vienas iš žinomų namų gynimo priemonių ingredientų. Namų gynimo priemonės dažniausiai apima priemones, kurios padeda natūraliai išgydyti ar valdyti negalavimą. Šie du ingredientai dominuoja namų gynimo priemonių sąraše.

Išsiaiškinkime.

Štai ką turėtumėte žinoti apie medų

Medus yra augalinis šalutinis produktas, visame pasaulyje žinomas dėl savo gydomųjų savybių. Jis veikia kaip natūralus energijos šaltinis. Todėl įvairaus amžiaus žmonės gali jį vartoti nesijaudindami dėl šalutinio poveikio. Šiuo klausimu medus yra žinomas kaip auksinis nektaras. Graikų mitologijoje medus buvo vadinamas pirmuoju maistu. Ji taip pat suvaidino reikšmingą vaidmenį graikų grožio deivės Afroditės grožio ritualuose. Be to, medumi gydome keletą negalavimų. Be to, medus plačiai naudojamas odos ir plaukų priežiūrai.

Kokį medų turėtumėte naudoti?

Didžioji dalis prekybos centruose parduodamo medaus yra pasterizuotas. Didelis karštis naikina nepageidaujamas mieles, pagerina spalvą ir tekstūrą, pašalina kristalizaciją ir pailgina galiojimo laiką. Tačiau, kita vertus, prarandama daug pagrindinių maistinių medžiagų.

Ieškokite medaus, ant kurio etiketėje parašyta „neapdorotas“ arba iš ūkio, kuris gali patvirtinti, kad jis nėra pasterizuotas. Galima įsigyti įvairių skonių medaus su tokiomis etiketėmis kaip „natūralus“, „ekologiškas“ ir „grynas“. Vis dėlto nė vienas iš jų nerodo, kad jis yra žalias. Todėl vartojimui ir išoriniam naudojimui geriau naudoti žalią medų.

Kai kurie žalio medaus privalumai sveikatai

• Optimalus antioksidantų šaltinis
• Sudėtyje yra maistinių medžiagų, tokių kaip fosforas, magnis, kalcis, kalis, fermentai ir kt
• Priešgrybelinis ir antibakterinis
• Daug greičiau išgydo žaizdas, pavyzdžiui, nudegimus, žaizdas po traumų, opas
• Padeda nuraminti kosulį, peršalimą ir gerklės skausmą
• Vartojama kaip vidurius laisvinanti priemonė
• Naudojamas kaip stiprus drėkinamasis ingredientas odos priežiūroje
• Naudojamas plaukų priežiūrai

Štai ką turėtumėte žinoti apie cinamoną

Cinamonas yra kvapnus ir kvapnus prieskonis, kuris buvo nuo seniausių laikų. Cinamonas gaunamas iš Cinnamomum augalo vidinės žievės. Įdomu tai, kad cinamonas gavo savo pavadinimą dėl prieskonio vidutinio rusvo atspalvio. Svarbiausias mitybos bruožas yra tai, kad cinamone nėra cukraus ar riebalų. Be to, cinamone yra 68% mangano ir 8% kalcio ir 4% geležies šaukšte.

Sveikatos specialistai teigia, kad 1–6 gramai malto cinamono arba 80 mg cinamono ekstrakto per dieną gali turėti įvairios naudos sveikatai. Tačiau susirūpinimą kelia tai, kad didesnės dozės gali būti nuodingos ir pavojingos.

Kai kurie cinamono privalumai sveikatai

Jis turi platų gydomųjų savybių spektrą.

• Antibakterinės ir antiparazitinės savybės
• Jame yra antioksidantų, kurie gali padėti gydyti žaizdas
• Sumažinti kraujospūdį ir blogojo cholesterolio kiekį
• Padidina spermos gamybą
• Priešuždegiminės savybės
• Tai padeda atsigauti nuo tokių ligų kaip dengė.

Medus ir cinamonas: kuo ypatingas derinys?

Pasak ekspertų, turite pirkti nefiltruotą žaliavinį medų ir Ceilono cinamoną, nes juose yra mažiau kumarino. Sumaišykite 1/2 šaukštelio cinamono miltelių su 1 šaukštu žalio medaus ir vartokite kasdien, kad gautumėte geriausią naudą. Tačiau prieš įtraukiant derinį į savo kasdienę mitybą, reikėtų pasitarti su gydytoju.

Turtingas antioksidantų

Cinamoniniame meduje yra antioksidantų, tokių kaip flavonoidai ir fenolio rūgštys, naudingos organizmui. Antioksidantai padeda stabilizuoti reaktyviąsias deguonies rūšis. Priešingu atveju, kuris gali išsivystyti ląstelėse ir pakenkti. Dėl to problemų, įskaitant priešlaikinį senėjimą, širdies ligas ir 2 tipo diabetą, galima išvengti reguliariai vartojant cinamono medų.

Gydomosios savybės

Cinamonas ir medus turi gydomųjų savybių. Jie taip pat padeda sumažinti bet kokį burnos ar gerklės uždegimą. Žmonės dažnai geria cinamono medų kartu su drungnu vandeniu nuo gerklės skausmo ar net burnos infekcijų. Be to, šis derinys pagreitina negalavimų, tokių kaip pėdų opos, gijimą.

Kovoja su šlapimo pūslės infekcija

Medaus ir cinamono derinys taip pat gali padėti nuo šlapimo pūslės infekcijų. Jų kombinuotos mikrobus naikinančios savybės veikia kaip bakterijas naikinanti priemonė nuo įvairių šlapimo pūslės infekcijų.

Gerina širdies sveikatą

Tiek medus, tiek cinamonas turi unikalių savybių, kurios gali sumažinti širdies problemų tikimybę. Todėl kiekvieną dieną vartodami po šaukštą medaus galite padėti sumažinti blogojo cholesterolio kiekį ir padidinti gerojo cholesterolio kiekį jūsų organizme. Cinamonas taip pat padeda palaikyti normalų cholesterolio kiekį organizme.

Padeda sergant vėžiu

Medaus priešvėžinis poveikis yra reikšmingas. Trumposios grandinės riebalų rūgštys (SCFA) susidaro virškinant medų, o tai yra veiksmingo imuninės sistemos reguliavimo veiksnio priežastis. Remiantis tyrimais, medus ir cinamonas pagerina bendrą gyvenimo kokybę, fizinius ir psichologinius elementus, energijos lygį ir simptomus, įskaitant skausmą, vidurių užkietėjimą ir anoreksiją.

Remiantis neseniai atliktu tyrimu, medus ir cinamonas teigiamai paveikė pažengusią skrandžio ir kaulų vėžį Japonijoje ir Australijoje. Sergantieji šiomis vėžio rūšimis tris kartus per dieną vieną mėnesį turėtų vartoti po vieną valgomąjį šaukštą medaus, sumaišyto su vienu arbatiniu šaukšteliu cinamono miltelių.

Padidina Imunitetą

Tyrimai rodo, kad kasdien vartojant medų ir cinamono miltelius, imuninė sistema tampa gyvybingesnė. Dėl to kūnas yra apsaugotas nuo bakterinių ir virusinių infekcijų. Meduje yra daug vitaminų ir geležies. Be to, jis padidina baltųjų kraujo kūnelių skaičių, todėl jie gali kovoti su bakterinėmis ir virusinėmis infekcijomis.

Padeda nuo artrito skausmo

Remiantis įvairiuose Vakarų universitetuose atliktais tyrimais, medus padeda nuo artrito. Pacientai, sergantys artritu, pranešė, kad išgėrę šaukštą medaus ir pusę arbatinio šaukštelio cinamono miltelių, jie vaikščiojo be skausmo. Be to, tyrimas atskleidė, kad medus, sumaišytas su drungnu vandeniu ir šlakeliu cinamono miltelių ir užteptas ant sąnarių, padėjo greitai (per kelias minutes) sumažinti skausmą.

Padeda pašalinti blogą burnos kvapą

Propolio buvimas meduje padeda sušvelninti nemalonų kvapą. Jis taip pat turi stiprų priešuždegiminį poveikį, kuris padeda gydyti dantenas ir dantis bei apsaugo nuo ligų infekcijų. Medaus naudojimas ant dantų ir dantenų gali padėti sumažinti pavojingų bakterijų plitimą burnoje ir sukelti blogą kvapą, jei jos kaupiasi burnoje arba ant liežuvio. Skalavimas su medaus, cinamono ir šilto vandens mišiniu padės atsikratyti blogo burnos kvapo.

Padeda numesti svorio

Viena iš karščiausių svorio metimo tendencijų yra cinamono ir medaus įtraukimas į savo kasdienę mitybą. Šis mišinys įmaišomas į drungną vandenį, valgomas tiesiai ir naudojamas kaip grūdų ir kitų patiekalų užpilas. Bet ar galima numesti svorio vien vartojant cinamoną ir medų? Panagrinėkime tai kitose šio straipsnio dalyse.

Kiti Privalumai

Medus ir cinamonas gali padėti gydyti:

• Odos infekcijos, spuogai
• Taškinis gydymas
• Padeda virškinimui
• Kosulys ir peršalimas, gripas
• Gerklės skausmas

Medus ir cinamonas svorio netekimui

Nors yra daug teiginių dėl cinamono ir medaus svorio metimo pranašumų, šio derinio tyrimas nėra įtikinamas tik iš vienos pusės. Tačiau keli tyrimai parodė teigiamų rezultatų. Pavyzdžiui, cheminis cinamaldehidas yra atsakingas už termogenezės skatinimą 2017 m.

Termogenezė yra tai, kaip jūsų kūnas gamina šilumą, kartu degindamas kalorijas. Todėl cinamono medaus pakeitimas cukrumi gali padėti sumažinti svorio padidėjimą. Be to, medus gali stimuliuoti hormonus, kurie mažina apetitą.

Kitas tyrimas teigia, kad medaus ir cinamono miltelių gėrimas su vienu puodeliu šilto vandens ryte tuščiu skrandžiu ir reguliariai vakare prieš miegą gali padėti sumažinti svorį.

Ar turėtumėte skeptiškai vertinti šio gydymo paprastumą? Tačiau atkreipkite dėmesį, kad kartu su šia rutina turite įtraukti ir kitus mitybos bei mankštos pakeitimus.

Detoksikuokite savo kūną

Kūno detoksikacija padeda atkurti kūną ir pagerinti jo veiklą. Jei laikysitės jo, pastebėsite, kad numetate svorio. Medus ir cinamonas puikiai detoksikuoja…