po bandymo muslis skirtingų prekinių ženklų supranti, kad kažkas negerai, vieni per saldūs ir/arba pyragai, kiti neskanūs ir be esmės. Nesijaudinkite, mes turime sprendimą… paruoškite jį namuose.
Gero naminio muslio paslaptys
Kai turite galimybę pasirinkti ingredientus, žinote, kad nėra apgaulės ar kartono, visiškai priešingai nei perdirbtiems produktams, kuriuose paprastai yra „papildomų ingredientų”, tokių kaip konservantai ir kiti „E”.
„Paslaptys“ norint gauti kokybišką muslią yra: lažinkitės dėl aukščiausios kokybės produktų – geriau, jei jie ekologiški – ir subalansuokite mišinį, tokiu būdu gausite labai kokybišką, labai skanų ir subalansuotą muslį. .
- 200 gramų avižiniai dribsniai
- penkiasdešimt gramų kviečių sėlenos
- 40 gramų Nulupti riešutai
- 10 gramų nuluptų saulėgrąžų sėklų
- 10 gramų linų sėmenų
- 1 sauja džiovinti džiovinti abrikosai
- 1 sauja razinų
- 1 sauja dehidratuota papaja
- 1 sauja Džiovintos spanguolės
- 1 žiupsnelis Druska
-
Supilkite visus ingredientus į didelį dubenį
-
Maišykite, kol muslis gerai susimaišys. Rekomenduoju paruošti didelį kiekį ir laikyti sandariame inde, už labai mažus pinigus gausite puikius pusryčius.
Kalorijos: 359kcal | Angliavandeniai: 56g | Baltymas: 13g | Tepalas: 13g | Sotieji riebalai: 1g | Polinesočiųjų riebalų: 7g | monosotieji riebalai: 1g | Trans-riebalų: 1g | Natris: 32mg | Kalis: 290mg | Pluoštas: 13g | Cukrus: 6g | Vitaminas A: 3UI | Vitamino C: 1mg | Kalcis: 55mg | Geležis: 4mg
Ar jums patinka receptas?
Kaip tai padaryti paprastu būdu?
apytikslės proporcijos
- 35% avižiniai dribsniai
- 10% kviečių sėlenų
- 25% džiovintų vaisių
- 20% riešutų
- 10% sėklų
Ar norite 100% natūralaus varianto?
Naminiam musliui gaminti naudojome aukščiausios kokybės ekologiškus produktus, tačiau jei norite geresnių rezultatų ir 100% natūralaus muslio, rekomenduoju vaisius nusausinti namuose bet kuriuo iš metodų, kuriuos aptariame nuorodoje. įrašas.
įdomių variacijų
Kaip matote proporcijų skiltyje, sudedamąsias dalis suskirstėme į penkias kategorijas: avižiniai dribsniai, sėlenos, džiovinti vaisiai, riešutai ir sėklos. Derinių ir variantų begalė:
- Džiovinti vaisiai: bananai, kiviai, kokosai, figos, ananasai, apelsinai, goji uogos…
- Riešutai: Lazdyno riešutai, anakardžiai, pušies riešutai, pistacijos, migdolai…
- Sėklos: Chia, kanapės, moliūgai, sezamas, vynuogės…
Kviečių sėlenos, kurias naudojome, yra gana „tirštos“, įdomus ingredientas, kuris ne tik žymiai pagerina maistines jauslio savybes, bet ir suteikia įdomų skonį, tačiau jas galite pakeisti kitų grūdų sėlenomis arba tiesiog. padidinti dribsnių (avižų, rugių, kviečių…) kiekį mišinyje.
