Aloe Vera yra smailus sultingas augalas, augantis sausame atogrąžų klimate. Jis taip pat turi keletą kitų neįprastų pavadinimų. Jis kitaip vadinamas „degintuvu“, „dykumos lelija“ ir „dramblio tulžimi“. Dėl gydomųjų savybių žmonės senovėje jį vadino „nemirtingumo augalu“. Aloe vera sultys yra populiariausias alavijo vartojimo būdas. Jis išgaunamas iš vidinės alavijo lapo dalies. Sultys yra tirštos ir lipnios ir turi įvairių naudos sveikatai, pavyzdžiui, jose gausu antioksidantų.

Bėgant metams alavijas tapo itin populiarus. Jis turi įvairių grožio, sveikatos ir gydomųjų savybių. Augalas turi daugiau nei 300 rūšių, tačiau „Aloe barbadensis“ yra tai, ką mes žinome kaip alaviją. Tai veislė, kuri suteikia alavijo sultis.

Alavijų sultys yra daug naudos sveikatai šaltinis, nes jose gausu maistinių medžiagų. Be to, padeda kovoti su degeneracinėmis ligomis. Taip pat galite išvengti šių ligų atsiradimo, reguliariai saikingai vartodami alavijo sultis. Namuose turėti alavijo augalą yra užmaskuota laimė. Tai ne tik suteikia jūsų sodui grožio, bet ir suteikia prieigą prie alavijo sulčių bet kuriuo paros metu.

Šiame straipsnyje paaiškinama alavijo sulčių vartojimo nauda, ​​gelio ekstrahavimas iš alavijo augalo, jo mitybos faktai, kai kurie receptai ir daug daugiau. Skaitykite toliau, kad surastumėte alavijo lobį.

Alavijų sulčių mitybos faktai

Alavijų sultyse gausu maistinių medžiagų. Jame yra mūsų organizmui būtinų vitaminų ir mineralų.

Tai puikus šaltinis:

• Vitaminai C, A ir E
• Beta karotinas
• Folio rūgštis
• Kalcis
• Magnis

Vienoje stiklinėje (100 ml) grynų alavijo sulčių yra:

• Kalorijos: 8
• Baltymai: 0 g
• Riebalai: 0 gramų
• Angliavandeniai: 2 gramai
• Pluoštas: 0 gramų

Alavijų sulčių nauda sveikatai

1. Alavijų sultys svorio netekimui

Nesveikas žarnynas nėra naudingas tiems, kurie nori numesti svorio. Alavijas gali veikti kaip virškinimą skatinanti priemonė, padedanti palaikyti sveiką virškinimą, medžiagų apykaitą ir išskyrimą.

Vidus laisvinančios alavijo savybės užtikrina kruopštų virškinimą ir sumažina vandens susilaikymą. Alavijas gali padėti abiem medžiagų apykaitos procesams. Alavijoje esantys B grupės vitaminai ir fermentai puikiai degina riebalus.

Tyrimas rodo, kad alavijo sultys gali padėti sumažinti nutukimą. Aktyviai metant svorį jūsų kūnas natūraliai pereina į detoksikacijos režimą. Be to, alavijo sudėtyje yra sudėtingų angliavandenių, vadinamų acemananu, kuris padeda detoksikuoti. Taigi, kartu su vidurius laisvinančiomis savybėmis, detoksikacija yra puiki priežastis vartoti alavijo sultis detoksikuojant.

2. Palengvina vidurių užkietėjimą

Vidurių užkietėjimas yra nemalonus, be to, jis gali turėti neigiamą poveikį žarnyno ir virškinimo sveikatai. Tačiau galite naudoti alavijo sultis kaip natūralų vidurius laisvinantį vaistą ir padėti perkelti masę virškinamuoju traktu.

Latekse arba augalo dalyje tarp odos ir gelio yra antrachinonų. Tai junginys, atsakingas už vidurius laisvinantį poveikį. Tyrimas rodo, kad Aloe Vera turi didesnį reikšmingą poveikį vidurių užkietėjimui. Alavijų lateksas neabejotinai yra puiki natūrali priemonė nuo vidurių užkietėjimo, kuri padidina skysčių kiekį žarnyne, kad suminkštėtų išmatos.

Tačiau jei vartojate alavijo sultis nuo vidurių užkietėjimo, pradėkite nuo nedidelio kiekio (8 uncijos arba maždaug 200 ml sulčių), kad jūsų sistema priprastų prie vidurius laisvinančio poveikio.

3. Malšina rėmenį

Rėmuo arba rūgšties refliuksas yra tada, kai rūgštis palieka skrandį ir keliauja stemple. Alavijų sultys gali palengvinti rėmenį ir palengvinti skrandį. Tai taip pat naudinga gydant skrandžio opas.

Tyrimai, atlikti su 79 GERL (gastroezofaginio refliukso liga) sergančiais pacientais, patvirtina teiginį. Rezultatas įrodo, kad alavijas buvo saugus ir gerai toleruojamas ir sumažino visų įvertintų GERL simptomų dažnį. Be to, nebuvo jokių nepageidaujamų reiškinių, dėl kurių reikėtų nutraukti gydymą.

4. Suteikia hidrataciją

Hidratacija yra gyvybiškai svarbi bendrai sveikatai. Alavijų sultys yra puiki alternatyva saldiems gėrimams ir vaisių sultims, kurios neigiamai veikia jūsų sveikatą. Alavijų sultyse yra mažai cukraus ir kalorijų, todėl jas galima vartoti tiesiogiai arba sumaišyti su kitomis sultimis ir kokteiliais.

5. Palaiko kepenis sveikas

Alavijų sultys drėkina organizmą ir yra turtingos fitonutrientų. Mūsų kepenys gali tinkamai veikti tik tada, kai organizmas yra pakankamai hidratuotas. Alavijų sultys palaiko vandens kiekį organizme ir padeda kepenims detoksikuoti organizmą.

6. Pagerina Odos sveikatą

Aloe vera gelis yra vandens pagrindo drėkiklis, galintis teigiamai paveikti odą. Kolagenas yra būtinas baltymas, suteikiantis odai struktūrą ir elastingumą. Tyrimas rodo, kad alavijo gelis gali padidinti odos kolageno gamybą, kai naudojamas lokaliai.

Taip pat žinoma, kad alavijas pagerina odos būklę, pvz., eritemą (odos paraudimą), ir turi tam tikrų įrodymų, kad pagerina psoriazę.

7. Padeda virškinimui

Aloe vera padeda skaidyti cukrų ir riebalus mūsų organizme. Jis kontroliuoja rūgšties gamybą skrandyje ir palaiko mūsų žarnyno sveikatą. Be to, jis skatina gerųjų bakterijų augimą mūsų žarnyne. Jei turite kokių nors virškinimo problemų, reguliariai įtraukite į savo racioną alavijo sultis.

Alavijas taip pat buvo veiksmingas gydant dirgliosios žarnos sindromą. Tai padeda virškinti ir padeda išvengti ir išgydyti su virškinimu susijusias problemas.

8. Turtingas vitamino C

Aloe vera yra daug vitamino C. Vitaminas C yra būtinas imunitetui stiprinti. Vitaminas C taip pat būtinas geležies pasisavinimui organizme.

9. Sumažinti dantenų uždegimą

Apnašų kaupimosi prevencija yra labai svarbi norint išvengti ėduonies ir dantų problemų, tokių kaip gingivitas ir abscesiniai dantys. Streptococcus mutans ir Candidas albicans yra pagrindinė apnašų susidarymo burnoje priežastis. Antibakteriniai alavijo junginiai yra nukreipti į šias dvi bakterijų ir mielių padermes.

Tyrime A tyrime alavijo sultys buvo lyginamos su standartine medicininio burnos skalavimo skysčio sudedamąja dalimi chlorheksidinu. Įrodyta, kad alavijo sultys taip pat veiksmingai mažina apnašas kaip burnos skalavimo skystis.

10. Kontroliuokite cukraus kiekį kraujyje

Aloe Vera turi „tam tikrą“ teigiamą poveikį gerinant tokias sąlygas kaip prediabetas ir 2 tipo diabetas.

Tyrimas rodo, kad kai tiriamieji vartojo alavijo skysto ir miltelių pavidalo, tai padėjo pagerinti cukraus kiekio kraujyje reguliavimą.

Kitas tyrimas įrodo, kad alavijo ekstrakto vartojimas pacientams, sergantiems cukriniu diabetu, gali atstatyti gliukozės kiekio kraujyje sumažėjimą per keturias savaites. Tačiau po aštuonių savaičių tai gali sumažinti jų nenormalų lipidų profilį.

11. Kontroliuoja fermentinį aktyvumą

Aloe Vera turi magnio. Magnis reikalingas apie 300 fermentinių reakcijų mūsų kūne. Todėl be tinkamo magnio kiekio mūsų organizme žmogaus organizmas tinkamai neatliks savo fermentinių veiksmų.

12. Valdo nervų sistemą

Mūsų nervų sistemai reikalingas magnis, kad tinkamai veiktų mūsų kūne. Aloe vera yra geras magnio šaltinis. Taigi jis padeda reguliuoti mūsų kūno nervų sistemą. Smegenys, nervai, nugaros smegenys ir tt yra mūsų nervų sistemos dalis. O magnis vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį sklandžiai mūsų nervų sistemos veiklai.

13. Šarmina kūną

Rūgštingumo ir šarmingumo balansas yra būtinas optimaliam žmogaus organizmo funkcionavimui. Jei yra disbalansas tarp rūgštingumo ir šarmingumo, mūsų organizmui gresia daugybė ligų.

Idealiu atveju mūsų kūnas turėtų būti 80% šarminis ir 20% rūgštus. Maistas yra terpė, palaikanti šią pusiausvyrą mūsų kūne. Aloe vera padeda išlaikyti kūno šarmingumą, todėl palaiko pusiausvyrą. Taip alavijas padeda mums užkirsti kelią ligoms ir išlaikyti mus sveikus.

14. Padeda detoksikuoti

Žinoma, alavijo tekstūra yra kaip gelis ir nėra vandeninga. Kai vartojame kaip sultis, jos keliauja per žarnyno gleivinę. Šio proceso metu jis sugeria visus toksinus. Kadangi alavijas padeda didžiąją dalį paversti išmatomis, visi šie absorbuoti toksinai pašalinami iš organizmo. Taigi teisinga sakyti, kad alavijas detoksikuoja mūsų sistemą ir pašalina toksinus.

15. Gydo spuogus ir dėmes

Aloe Vera sudėtyje yra augalinių hormonų auksino ir giberelino, kurie padeda sumažinti ir gydyti spuogus bei dėmes. Jie padeda išvalyti odos problemas ir atkurti naujas ląsteles. Alavijas veikia net viduje, aprūpindamas odą būtiniausiais vitaminais ir mineralais,

16. Gydo egzemą ir psoriazę

Aloe Vera sudėtyje yra lignino, kuris gali prasiskverbti iki septynių odos sluoksnių ir išvalyti toksinus iš odos. Ligninas gali išgydyti odos problemas, tokias kaip egzema ir psoriazė.

17. Antibakterinis ir analgetikas

Aloe Vera sudėtyje yra salicilo rūgšties, kuri…